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Magazin

Wissen rund um Cycling, Strength, FTP und Muskelaufbau – kurz, verständlich, direkt aus dem Studio.

Kurzhanteln im Rack – Muskelaufbau beim Strength-Kurs von PEAK45 Strength
Strength · 6 Min. Lesezeit

Was ist Hypertrophie-Training – und wie funktioniert Muskelaufbau im Kurs?

Warum Muskeln wachsen, welche drei Hebel wirklich zählen und wie der Strength-Kurs genau darauf aufgebaut ist.

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Bike und Kurzhantel – Cycling oder Strength bei PEAK45 Cycling & Strength
Training · 5 Min. Lesezeit

Cycling oder Strength – was bringt dir mehr?

Ausdauer gegen Muskelaufbau: Was beide Formate leisten, was die Kombination bringt und wie deine Woche aussehen könnte.

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FTP-Training beim Indoor Cycling bei PEAK45 PEAK45
Cycling · FTP · 5 Min. Lesezeit

Was ist FTP-Training – und warum misst PEAK45 deine Leistung?

Die FTP ist der rote Faden hinter jedem Cycling-Workout. Wir erklären, was dahintersteckt und wie du sie verbesserst.

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